Strach przed lataniem – jak go pokonać? 7 wskazówek!

Czy to możliwe, aby bloger podróżniczy bał się latania samolotem? Taki, co lata co najmniej kilka razy w roku? Tak, to możliwe! :) Jak przestać bać się latania samolotem, o tym, że strach ma tylko wielkie oczy… oraz złota zasada co zrobić, aby pokonać ten strach raz na zawsze!

Taka prawda. Być może mi nie uwierzycie, pomyślicie że to ściema, pod publikę, ale wiele lat bałem się latać samolotem. Może nie jakoś panicznie, czy na tyle mocno, że musiałem brać leki uspakajające (choć i te były w planach nie raz), ale na pewno latanie nie było dla mnie komfortowe, a przed każdym lotem mocno się stresowałem.

Czy pozbyłem się tego stresu? Chyba tak :) Chyba, bo tak na prawdę każda dalsza podróż obarczona jest nutką stresu. Tak, nawet w naszym przypadku. Zdecydowanie mogę jednak stwierdzić, że strach przed lotem samolotem już mnie nie dopada, a każde startowanie i lądowanie znoszę znacznie spokojniej. Dlatego też postanowiłem napisać ten wpis, aby pomóc i Wam.

7 zasad aby uniknąć stresu przed lotem samolotem

Poniżej prezentuję Wam 7 sposobów na to jak poradzić sobie ze strachem przed lotem samolotem, wszystkie oparte na własnym doświadczeniu. Mam w tym jedną złotą zasadę, która mi pomogła przede wszystkim :)

A złota zasada brzmi…

Podróżuj z dzieckiem!

Proste, tanie, naturalne, sprawdzone! :)

Nie kupisz tego w żadnym supermarkecie, aliexpressie ani na innych gearbestach, a gwarantuję Ci 99,9% skuteczności!

Już tak całkiem na serio… to było serio :) Odkąd zaczęliśmy podróżować w trójkę, podróżowanie (w tym samolotem) nabrało zupełnie innego wymiaru. Gdy podróżujesz z dzieckiem głowę masz zaprzątniętą tysiącem innych myśli. Zarówno przed lotem jak i w jego trakcie.

Ważniejsze od strachu i stresu jest to, czy wszystko dla bobasa jest spakowane. Czy będą dobre miejsca, czy maluszek dostanie swoje pasy bezpieczeństwa, czy nie zatkają się uszka… no i przede wszystkim takie cudo trzeba zabawiać w samolocie, aby się nie nudziło i nie przeszkadzało innym współpasażerom.

Masz tyle na głowie, że nawet nie wiesz kiedy koła samolotu dotykają ponownie pasa startowego. I jeszcze ta ulga, że bobas nie zrobił 10 kup, spał smacznie, czy cieszył się każą chwilą lotu z rodzicami.

Co ważne, nie musisz zabierać na każdy lot dziecka, aby się nie stresować. Od tego czasu leciałem też samolotem sam i również wtedy nie czułem się już zestresowany ;)

Co jednak jeśli masz już dziecko lub takowego na chwilę obecną w żadną możliwą stronę nie planujesz? Spokojnie, mam jeszcze kilka porad, bo sądzę, że u mnie złożyło się na to tak na prawdę kilka czynników. Dlatego też koniecznie…

Odwiedź laryngologa

W trakcie jednego lotu samolotem byłem lekko przeziębiony. Zatkany nos i lot samolotem do najlepszego połączenia nie należy. I w ten sposób dostałem silnego zapalenia ucha środkowego.

Po wyleczeniu się i konsultacji z laryngologiem, zacząłem stosować na kilka dni przed każdym lotem i w jego trakcie specjalne leki, które w skrócie poszerzają naczynka w przegrodzie nosowej, a związane było to z moją naturalną przypadłością.

Dzięki temu w trakcie lotu łatwiej mi się oddycha i nie zatykają mi się już uszy (co wcześniej było u mnie nagminne).

Leki te są na receptę, dlatego nie będę tutaj pisał co to za specyfiki. Najlepiej odwiedzić lekarza i opowiedzieć o swoich przypadłościach, bo bardzo możliwe, że zatykanie się uszu również potęguje Wasze niemiłe doznania w trakcie lotu samolotem, co później zmienia się w stres i strach przed lotem samolotem.

Poza tymi dwoma opcjami, pamiętaj również…

Ubierz się komfortowo

Ubiór jest ważny zarówno ze względów praktycznych, ale i zdrowotnych. Szczególnie na długie loty powinniśmy mieć lekkie i luźne ubranie, aby nic nas nie uciskało, gdyż sama siedząca pozycja przez 8 czy więcej godzin do najmilszych sytuacji nie należy.

Trzeba pamiętać też o ciepłej bluzie lub kocyku. W samolotach temperatura jest zazwyczaj niższa niż byśmy chcieli, więc warto pod ręką mieć coś czym możemy się przykryć czy chociażby podłożyć sobie pod głowę (szczególnie jeśli planujecie spać w trakcie lotu).

O ubraniach i innych patentach jak wyspać się w samolocie pisałem dla Was w tym wpisie.

W trakcie pakowania, poza ubraniem…

Zabierz coś do czytania

W samolotach nie zawsze dostępne są od ręki gazetki i katalogi lub nie do końca muszą Ciebie interesować. Dlatego warto zabrać ze sobą ciekawą książkę lub czasopismo. Osobiście preferuję czasopisma lekkie z różnymi ciekawostkami. Jeśli coś mnie nie zainteresuje wertuję dalej. Kamila natomiast nie wsiądzie do samolotu bez czytnika wzbogaconego o kilka nowych ebooków.

Warto czytać szczególnie w trakcie startu i lądowania. Nie myślimy wtedy o tych wszystkich dźwiękach, przechyłach, zmianie ciśnienia itp. Łatwiej będzie dotrwać do błogiego momentu gdy pilot wyłącza nakaz zapięcia pasów bezpieczeństwa.

Swoją drogą zobaczcie czemu powinniście mieć zawsze zapięte pasy bezpieczeństwa w samolocie.

Do książki/gazety lub zamiast nich, przydadzą się też…

Słuchawki na uszy, najlepiej z muzyką ;)

Poza skupieniem nad tekstem, warto też zadbać o to aby nie docierały do nas dźwięki, które mogą nas irytować lub stresować. I zarówno na myśli mam tutaj odgłosy samolotu, ale również współpasażerów.

Najlepiej wybrać łagodną lub/i wesołą muzykę, aby ta poprawiła nasz humor :)

Oczywiście nie ustawiamy muzyki zbyt głośno, aby nie “umilać” czasu wszystkim wokoło i aby słyszeć komunikaty załogi.

Dodatkowo proponuję…

Cukierek, gumę do żucia i wodę

Cukierek lub guma do życia maja dwie zalety. Po pierwsze pomagają wyrównać ciśnienie w uszach szczególnie podczas startów i lądowań. Po drugie zajmujesz się czymś, co dodatkowo odwraca Twoją uwagę od dźwięków i sytuacji, które mogą być dla Ciebie stresujące.

Warto również mieć zawsze pod ręką butelkę wody mineralnej. Odpuśćmy sobie słodkie napoje gazowane, które mogą spotęgować nieprzyjemne doznania. Woda będzie wystarczająca, a pamiętajmy, że w samolocie powietrze jest dosyć suche, więc wskazane jest picie dużych ilości.

A skoro już jest o zapełnieniu pęcherza…

Udaj się do toalety przed wejściem na pokład

Czy chce Ci się czy nie – spróbuj :) Pójdź do toalety, aby opróżnić pęcherz tuż przed wejściem na pokład. Nie chcesz chyba niecierpliwie później czekać na moment, kiedy maszyna będzie w górze i wyłączony zostanie znak zapięcia pasów? Często może to trwać pół godziny, a nawet godzinę. Tym bardziej, że korzystanie z samolotowych toalet nie należy do najprzyjemniejszych przeżyć…

I na koniec, ósma porada w gratisie…

Poczytaj o statystykach

Samolot jest zdecydowanie bezpieczniejszym środkiem transportu niż chociażby samochód. Prawdopodobieństwo katastrofy lotniczej jest mniejsze niż wypadku samochodowego (w 2016 roku na polskich drogach zginęły 2 993 osoby ^[źródło], w wypadkach lotniczych na całym świecie 325 osób ^[źródło]).

Jeśli to dla Ciebie za mało, poczytaj inne źródła, a szczególnie o statystykach z ostatnich lat.

Więcej o bezpiecznym podróżowaniu (nie tylko samolotem) możecie poczytać w tym wpisie: Gdzie będzie kolejny atak terrorystyczny?

Podsumowanie

Mam nadzieję, że dzięki temu Wasz kolejny lot będzie znacznie przyjemniejszy i będziecie czerpać radość już od pierwszych chwil Waszej podróży.

Ja sam już w tej chwili nie mogę się doczekać kolejnego lotu samolotem (najlepiej jak najdłuższego, tak z 10 godzin minimum ;)). Latanie lubiłem od zawsze, choć nigdy do końca nie czułem się z tą sytuacją komfortowo. Teraz już tak nie jest i mam nadzieję, że u Was też będzie już tylko lepiej :)

Jeśli macie jakieś inne swoje patenty na poskromienie strachu przed lataniem samolotem to dajcie koniecznie znać w komentarzach!